Силовая 45/15

Силовая тренировка умеренного темпа на всё тело с использованием дополнительного инвентаря. Работа проходит по блокам с фиксированным временем для нагрузки и отдыха. Интенсивность данной тренировки можно адаптировать под свой физический уровень, за счёт темпа и амплитуды движений.