Тренировка «Здоровая спина» направлена на укрепление и расслабление мышц спины, а также на общее улучшение осанки через безопасные упражнения.
Программа включает упражнения из ЛФК, стретчинга и пилатеса, которые снимают напряжение, повышают гибкость и предотвращают боли в спине.
Занятия подходят для любого уровня подготовки и особенно рекомендованы при малоподвижном образе жизни.