Надежда Литвинова

Образование:
НИ ТГУ «Тренер-преподаватель физической культуры»
ITS «Школа фитнеса Варвары Медведевой»инструктор тренажёрного зала
ITS «Школа фитнеса Варвары Медведевой» инструктор по стретчингу «Athletic stretch»
FPA курс «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов».

Я знаю, как устроено тело человека, и подскажу, какие упражнения являются эффективными, как правильно их выполнять и не навредить себе.

Тренировочный опыт. В тренажёрном зале – более 6 лет. Тренерством занимаюсь более 3-х лет. За это время поработала с самыми разнообразными клиентами и выработала подход к каждому.

Подход к питанию. Я не только провожу тренировки, но и даю консультации каждой подопечной по питанию и расчету КБЖУ🥑🥗. Мой подход – гибкое питание без жестких ограничений, которому я с удовольствием научу тебя☺️

Тренировки. Для каждой подопечной я составляю ИНДИВИДУАЛЬНУЮ программу тренировок, подобранную с учётом гормональных особенностей нашего женского организма и физических возможностей.

Также персонально провожу тренировки по растяжке, вместе мы потянемся и проработаем над гибкостью тела😌

Внимание к каждой ❤️. Для меня очень важен результат каждого, поэтому мы работаем индивидуально над постановкой техники с твоей индивидуальной программой.

Работа тренера – это подарок для моей души. Я по-настоящему кайфую от целеустремлённых, дисциплинированных, трудолюбивых подопечных с горящими глазами. Результаты и старания моих девушек – самая лучшая мотивация для меня и остальных❤️

Максим Кочеров

Тренер тренажерного зала
Диплом: Школа HLS Go

Меня зовут Максим, и я готов стать твоим персональным тренером и наставником. Помогу тебе обрести уверенность в себе, побороть свои страхи, поставить правильные цели и достичь их.
Одной из моих фишек является вегетарианский образ жизни, и я развеял тот миф, что нельзя нарастить мышечную массу без животного белка.

Жду тебя на тренировку, мне есть о чем рассказать.
Мы разработаем индивидуальную программу тренировок именно под тебя, создадим все условия для комфортных занятий и результат не заставит себя ждать.

Что я предлагаю:
– Индивидуальный план тренировок
– Составление индивидуального плана питания
– Доведение до результата

Если ты хочешь увидеть лучшую версию себя, записывайся на тренировку!

Анжелика Сальникова

Персональный тренер
Тренер тренажерного зала

Заботливый врач и энергичный тренер в одном лице

Мой путь в фитнесе начался из интереса к здоровому образу жизни и желанию помогать людям достигать их целей.

Совмещаю в себе три роли: врач, фитнес – тренер и массажист.

Я специализируюсь на создании:
– индивидуальных программ тренировок, которые учитывают особенности каждого клиента, включая их физическую форму, здоровье и цели.

Мой life – style – всё через любовь и заботу о себе !

Буду рада помочь Вам на вашем пути к здоровью и фитнесу!

Ксения Сизова

Персональный тренер со стажем 16 лет по таким направлениям как TRX, МФР , ЛФК, функциональный и силовой тренинг , восстановление после беременности и тренировки в беременность.

Оглезнев Данила

Меня зовут Данила, и я ваш персональный тренер. Готов помочь вам достичь высот в здоровом образе жизни. Мы разработаем уникальную программу, основанную на ваших целях и уровне подготовки.

Вот, что я предлагаю:
– Персонализированный план тренировок
– Консультации по питанию
– Постоянную поддержку для мотивации

Я верю, что трудности — это часть пути к успеху. Вместе мы преодолеем любые преграды на вашем пути к идеальному телу.

Запомните: каждый шаг — это шаг к более активной жизни. Жду вашей заявки, чтобы начать это увлекательное путешествие!

Диплом: Школа HLS Go

Алина Овчинникова

В чем могу помочь я:
1. Поставить технику выполнения упражнений;
2. Составить тренировочный план;
3. Отслеживать прогресс, внося корректировки в план действий;
4. Довести до результата в плане рекомпозиции, похудения, набора массы;
5. Подобрать комфортное, подходящее именно под Вашу цель питание без жестких ограничений;
6. Наладить отношения с едой, разобрав психологический аспект.

Что требуется от Вас:
1. Ответственны подход;
2. Четкое соблюдение рекомендаций;
3. Стабильная работа на результат;
4. Честность;
5. Предоставление фото, замеров, данных по весу (без Вашего разрешения нигде это не появится).

Что с образованием по данной теме:
1. Инструктор групповых программ. Базовый уровень;
2. Функциональная нутрициология;
3. Инструктор по спорту. Тренажерный зал;
4. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов.

Если говорить о личном опыте, то со спортом плотно дружу с 2011 года, начиная с фитнеса в Универе, затем был период посещения разного рода групповых программ по типу «Hot iron», следующий этап – бокс, бассейн, кросс-фит, йога, растяжка, ну и с 2020 года перешла полностью в зал, с 2021 – занимаюсь у лучшего тренера @korablevteam , вошла в топ-6 в категории «фитнес-бикини» по Сибирскому федеральному округу в дебюте, сейчас продолжаю после родов восстанавливаться и работать в направлении сцены🫶

Приходи, я жду именно тебя!!! Научу любить спорт, кайфовать от его присутствия в твоей жизни, добиваясь результатов

Екатерина Андропова

Тренировочный стаж : с 2015 года
1 3 года смешанные единоборства + тренажерный зал
2 6 лет занятий пауэрлифтингом
3 1 год бодибилдинг (вливаюсь в процесс, работать буду в долгую)
Мой стаж работы с клиентами:
1 5 лет веду людей по БАДам и питанию
2 3 года онлайн работа ведение по тренировкам
3 1 год работа офлайн в зале
Мое образование:
1 Алтайский государственный политехнический университет им И.И. Ползунова, институт Биохимии и химической технологии в пищевой промышленности – высшее образование , знаю биохимические процессы в организме человека от и до, разработала на диплом собственную технологию производства белковых десертов, отдельно изучали медицинские рекомендации ВОЗ в питании людей разных возрастов и разного назначения
2 Школа тренеров HLSGO, диплом о переквалификации «Персональный тренер»
3 Бесконечное количество семинаров и обучений от именитых тренеров России и не только
Мои регалии:
1 мастер спорта международного класса по жиму в однопетельной софт-экипировке WRPF и НАП
2 мастер спорта по жиму без экипировки WRPF и НАП
3 действующая мировая рекордсменка элитарного дивизиона по жиму лежа НАП с результатом 100 кг
4 чемпионка Евразии по пауэрлифтингу 2020г по жиму лежа в софт-экипировке
5 чемпионка Азии “Сибирский лев” 2021г по жиму в софт-экипировке
6 чемпионка и призерка открытый турнир “Power Gym III” и чемпионат Алтайского края по жиму без экипировки 2021г
7 чемпионка Всероссийских Богатырских игр – II 2022г по жиму лежа без экипировки
8 победительница Кубока России “Стальные Викинги” 2022г по жиму лежа без экипировки
9 призерка Всероссийский турнира «Стальной медведь – время сильных» 2023г по жиму лежа без экипировки
10 чемпионка Всероссийского турнира «KING OF STRONG!» 2023г по жиму лежа в софт-экипировке
11 призерка в жиме лежа без экипировки чемпионата мира НАП в рамках фестиваля Siberian Power Show 2024г
12 Судья региональной категории по пауэрлифтингу федерации WRPF и НАП

Я тренер с философией совмещения силы, красоты и здоровья
Я про гармонию, здравый смысл, отсутствие мифов
Я за то, чтобы менять образ жизни, не быть на вечной диете, а научиться грамотно составлять рацион и в удовольствии идти к целям
Я могу помочь похудеть, накачать орех и не только (красивые женские спины – это ценно), так же с удовольствием подготовлю к соревнованиям по пауэрлифтингу и отдельным его движениям, смогу увеличить жим лежа , пробить плато
Комплексная работа !

Андрей Андропов

Андропов Андрей: тренер, наставник и просто хороший человек

Моё призвание – помогать людям добиваться поставленных целей: будь это силовые показатели, физическая форма или функциональность!

Раскажу о себе :

2х кратный чемпион мира по становой тяге в двух федерациях
-2021г
-2022г

Дважды победитель международного турнира
SIBERIAN POWER SHOW
Среди любителей 2022г
Среди профессионалов 2024г

Обладатель рекорда!
Я первый человек в Сибири, кто смог поднять вес в 400кг в категории до 95 килограмм в экстимальной тяге, одно из движений силового экстрима

Финалист всероссийского конкурса красоты в городе С. Петербург

Вице-чемпион Кузбасса по бодибилдингу
Бронзовый призёр Кузбасса в категории Классик-физик в абсолютном зачёте
Топ 5 классический бодибилдинг

Как видите у меня большой опыт в спорте, опыт в тренерстве более 5ти лет, все это время я не стою на месте, постоянно повышаю свою квалификацию и демонстрирую свои полученные знания на себе и свои подопечных!

Хочешь крутой результат? ЗАПИСЫВАЙСЯ на тренировки

Дарья Федорова

Со мной полюбишь спорт и тренировки

Будешь кушать свою любимую еду и держать себя в прекрасной форме
станешь не только моей подопечной, но и подружкой (да, тренирую только девушек/женщин)

Скинем лишние кг, наберем НУЖНЫЕ кг, мышечная масса
тело будет в тонусе, упругое и красивое, а самое главное – здоровое

Занимаемся в удовольствие, в кайф (но не говорю, что будет легко), чтобы прийти к результату, нужно время, упорство и труд 💪🏼

Наталья Николаенко

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему: добавить движений, активности, быть в тонусе, повысить выносливость, откорректировать фигуру – похудеть, улучшить качество тела, то добро пожаловать ко мне на тренировки.
Помогу создать красивое, подтянутое тело с помощью корректировки привычного рациона питания; индивидуально подобранной программы тренировок. С уважением и пониманием отношусь к пожеланиям клиентов. Главной задачей считаю достижение желаемых результатов и укрепление здоровья.
Персональные тренировки со мной обеспечат вам системность, дисциплину и мотивацию к занятиям спортом. Вы инвестируете не в разовые занятия, а в новый уровень качества жизни. Наша общая цель — достижение ваших результатов и забота о вашем здоровье.

Хисматулина Анна

Образование:

•Сибирский колледж фитнеса “Инструктор тренажёрного зала”
•Сибирский колледж фитнеса “Инструктор групповых программ”
•Школа фитнеса Body couch “Шпагат”
•Школа фитнеса Body couch “Миофасциальный релиз”
•Школа фитнеса Body couch “Коррекция осанки”
•Учебно-методический центр ProFit “Инструктор Zumba”
•Школа фитнеса Body couch “Общая нутрициология”
•Школа фитнеса Body couch “Нутрициология в эндокринологии”
Дополнительные курсы и семинары

Специализация:
•Постановка техники упражнений
•Набор мышечной массы
•Коррекция веса
•Коррекция осанки
•Тренировки с возрастными клиентами
•Подготовка к беременности
•Тренировки во время беременности
•Послеродовое восстановление
•Консультации по питаниюГрупповой и персональный тренер

Направления:
Антистресс (софт разных направлений)
Растяжка
Гамак
Хот айрон
Силовые тренировки
Степ

Дайлова Наталья

Персональный тренер в тренажёрном зале и мини группах.

Специализация:
– Индивидуальный подход к клиентам.
– Персональные тренировки.
– Силовые тренировки.
– Тренировки на выносливость.
– Онлайн тренировки.
– Тренировки в мини группах ( 3-5 человек).
– Разработка индивидуальных программ тренировок.
– Похудение
– Набор мышечной массы
– Анализ результатов тренировок и корректировка программ.
– Консультация по питанию.
Составляю план питания таким образом, что снижение веса проходит в 2 раза быстрее без потери физической силы и срывов.

Выпускница Федеральной школы фитнес-тренеров HLS GO.

Ученица 4 курса ТЭЮИ ( Правоохранительная деятельность – юрист)

Тунгусова Альбина

Тренер тренажерного зала
Инструктор по JUMPING FITNESS
Инструктор групповых программ
Наставник марафонов по сбалансированному питанию #МИНУСУЙ

Образование

– Сертификат. Инструктор групповых программ. Сибирский колледж фитнеса.
2017
– Курс по силовому и функциональному тренингу.
Сибирский колледж фитнеса. 2017
– Сертификат Jumping Fitness. FitWorld. 2021
– Сертификат Персональный тренер. Hls GO

1 место на региональном кубке по JUMPING-фитнесу. 2021
3 место на региональном кубке по JUMPING-фитнесу. 2022
Финалист в составе томской команды на кубке России по JUMPING-фитнесу. 2024

– Коррекция фигуры
– Похудение
– Набор мышечной массы
– Ведение по питанию

Феофанов Александр

Почетный Президент Федерации Томской области по смешанным боям ММА

Победитель Кубка России по пауэрлифтингу-2016г. (GPA/IPO),
в разделе Народный жим.

Победитель STEEL ARENA 5 – 2015 в дивизионе Жим лежа PSA.

Победитель Чемпионата Сибири по Жимовому двоеборью – 2015.

Победитель Всероссийского Мастерского турнира «СИЛЬНАЯ СИБИРЬ» – 2015г. по пауэрлифтингу. (GPA/IPO) в дивизионе: Народный жим, Жим лежа.

Призер Кубка Азии «STEEL ARENA» – 2013 в дивизионе (PSA)

Народный жим, Жим лежа.
Призер «STEEL ARENA – 4» 2014г. (НАП РОССИИ) в дивизионе: Жим лежа. Победитель в Народном жиме.

Победитель Международного турнира по пауэрлифтингу, Кубка Мира – 2016г. (WPC/AWPC) в Жиме лежа.

Призер Международного турнира по пауэрлифтингу EURO CUP – 2015 (WPC/AWPC) в Жиме

КМС по Жимовому двоеборью (Федерация по жимовому двоеборью России)
КМС по Жиму лежа (НАП России)
КМС по Народному жиму (СПР)
КМС по Жиму лежа (СПР)

Лазарева Ксения

Образование:

  • Сертификат. Инструктор по фитнесу. Групповые программы. Базовый курс. Школа фитнеса Фристайл (СКФ) 04/2015
  • Сертификат. Пилатес. Школа фитнеса Фристайл (СКФ) 04/2015
  • Сертификат. Функциоальный и силовой треннинг. Школа фитнеса Фристайл (СКФ) 04/2015
  • Удостоверение. 009/ИТ3 инструктор тренажерного зала. Базовый уровень. АНОДПО ПрофессионаЛ. 2017
  • Сертификат. Питание и нутрицевтика в фитнесе. Сибирский колледж фитнеса.  2016
  • Сертификат. Остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи. Особенности тренировки клиентов с данной паталогией. Сибирский колледж фитнеса. 2017
  • Сертификат. Динамическая анатомия. KinesioPro 2019
  • Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2019

Непомнящих Елена

Образование: 

  • Удостоверение. Инструктор групповых прграмм, базовой курс.  Школа Варвары Медведевой ITS. 2019 г
  • Диплом. HOT IRON 1, 2. HOT IRON CROSS.  Школа Варвары Медведевой ITS. 2019 г
  • Диплом о профессиональной переподготовке. Тренер – преподаватель. HLS GO. Томск 2020
  • Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2019
  • Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2021
  • Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2022

Чичкова Галина

Галина Чичкова
Имею два Высших образования, в том числе высшее психологическое (ТГУ, психология и экзистенциальная психотерапия). Также медицинское среднее образование (ТБМК, медицинская сестра)
Работаю с людьми, испытывающими психологические трудности и проблемы со здоровьем, более 20 лет. На данный момент параллельно работаю в медицинском центре, участвую в грант – проектах для людей с ОВЗ.
Образование:

  • ТГУ. Факультет психологии. Психология. 2003г
  • ТБМК (медицинский колледж) Медецинская сестра. 2010 г
  • Сертификат. Международный институт интегративной психологии. Психологическое консультирование и психокоррекция. Спецкурс по интегративным танцевально-двигательным психотехникам. 2005 г
  • Сертификат. Липолитический компрессионный массаж. 2009г
  • Сертификат. Аватара. 2009г
  • Сертификат. Международная Ассоциация Трансперсональной психологии и психотерапии САУЛЕ.  Латвия. 2009 г
  • Функциональная гибкость. Smart stretching 2023

Преимущество: в тренировки включён мфр (глубокий самомассаж с помощью специальных роллов и мячей).

Индивидуальный подход к каждому участнику группы. Адаптация упражнений, в случае возникающих трудностей.

На каждой тренировке уделяется внимание мышцам корпуса и диафрагмальному дыханию.

ТРЕНИРОВКИ РАЗНООБРАЗНЫ!

На группе Здоровье, работа со стабилизации и мобилизацией мышц и суставов, что сразу будет заметно в повседневной жизни.

На группе по растяжке используются техники динамической растяжки, что позволяет избежать часто возникающих травм и различных растяжений!

Групповые занятия проходят ежедневно в утренние часы, кроме воскресенья. При необходимости тренировки возможны в индивидуальном формате или мини группах в любое удобное для Вас время!

Зиберт Влад

Инструктор групповых программ.

Инструктор тренажерного зала. 

Направление тренировок:

  • Снижение веса;
  • Коррекция фигуры;
  • Исправление осанки;
  • Набор мышечной массы;
  • Функциональный тренинг;
  • Силовой тренинг в тренажерном зале;
  • Растяжка;
  • Йога;
  • Пилатес.

Занимаюсь с людьми с любой физической подготовкой и любого возраста. График тренировок обговаривается индивидуально.

Образование:

  • ТУСУР, радиотехнический факультет, специальность “Сервис”
  • Проф. переподготовка: Сибирский колледж фитнеса “Инструктор по спорту” 

Сертификаты:

  • “Инструктор тренажерного зала”
  • “Инструктор групповых программ”

Участник семинаров:

  • “Основы физиологии и биомеханики”
  • “Восстановление после родов”
  • “Функциональный тренинг в тренажерном зале”
  • “Тренировки с проблемами опорно-двигательного; аппарата”

Участник фитнес конвенции “Storm by ITS” г. Новосибирск 2021г.

Опыт работы более 5 лет.

Тренировочный стаж 12 лет.

Мельникова Анастасия

Образование:

  • Национальный исследовательский Томский государственный университет, г. Томск (2015-2017 г)

Магистр по направлению подготовки «Психология» Профиль «Психология безопасности и здоровья»

  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (Европейская аккредитация EuropeActive), г. Москва (2021 г)

Специальность- «Персональный фитнес-тренер» ( диплом о профессиональной переподготовке)

  • Школа фитнеса Варвары Медведевой “Инструктор тренажёрного зала”, г. Томск (2021 г)
  • SPS Сибирский колледж фитнеса, г. Томск ( апрель 2022)
  • Семинар по «STRETCHING»,  сертификат 

Направления работы:

1. Составление эффективного плана тренировок в зависимости от физических данных и целей клиента:

– Снижение веса

– Коррекция фигуры

– Набор мышечной массы

2. Рекомендации по рациональному сбалансированному питанию

3. Разработка тренировочных программ при ограничениях по здоровью ( ССЗ, ожирение, сахарный диабет, заболевания ОДА итд), разных возрастных групп

Рапопорт Анна

Персональный тренер тренажерного зала.

ОПЫТ работы в спортивной сфере с 2015г.

ОБРАЗОВАНИЕ:
-Инструктор тренажерного зала – школа фитнеса «ITS» 2015г.
– «ЕАТология» – школа фитнеса «ITS» 2016г.
– «HOT IRON» – школа фитнеса «ITS» 2016г.
– Высшие: математическое и экономическое образования

Личные ДОСТИЖЕНИЯ в спорте :
-МС по становой тяге (федерация AWPC),
-КМС по пауэрлифтингу (федерация AWPC),
-1 взр.разряд по пауэрлифтингу (федерация IPF)
-Рекордсменка (действующая) России, Европы по становой тяге (147,5кг) среди Мастеров 40-44лет федерация AWPC с 2016г.
-Рекордсменка (действующая) России, Европы по пауэрлифтингу (307,5кг) среди Мастеров 45-49лет федерация AWPC с 2017г.
– Призер Чемпионатов Мира, Европы, России, Томска по пауэрлифтингу в федерациях пауэрлифтинга IPF, WRPF, AWPC, НАП.
-По пауэрлифтингу с 2018г по сегодняшний день выступаю только в федерации IPF. Занимаю призовые места в Первенстве России по ветеранам и Первенстве Томской области.
Неоднократно проходила отбор для участия в Международных стартах в составе национальной сборной РФ.
-С 2020г начала заниматься тяжелой атлетикой.

Действующая спортсменка по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ :
✔Коррекция фигуры
✔Набор мышечной массы
✔Укрепление мышечного корсета (в т. ч. при грыжах, протрузиях и проблемами с ОДА)
✔Составление индивидуальных программ
✔Консультация по питанию
✔Работа с клиентами любого возраста и степени подготовки
✔Постановка техники в базовых упражнениях по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике

‼Всех кто хочет здоровое , подтянутое , красивое тело приглашаю к себе на тренировки.

‼Даже 1 тренировка в неделю со мной + мои рекомендации – это уже даст нужный вам результат !!

Колтакова Елена

Инструктор групповых программ.

Тренер тренажёрного зала.

Имею высшее образование в сфере экономики, но работаю по призванию тренером❤‍?.

  • 2013 г. Сертификат. Инструктор групповых программ. Сибирский колледж фитнеса.
  • 2013 г. Сертификат . Инструктор по степ аэробике. Сибирский колледж фитнеса
  • 2013 г .Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор Hot iron (l,ll)
  • 2016 г. Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор тренажёрного зала
  • 2016 г. Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор по функциональному тренингу
  • 2016 г. Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор групповых программ
  • Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2013, 2014, 2015, 2017,2018, 2019, 2020, 2021, 2022

Основные направления:

  • cardio pump
  • problem zone
  • stretching
  • hot iron
  • pilates
  • step

Специализация:

  • коррекция фигуры
  • похудение
  • набор мышечной массы
  • растяжка
  • восстановление после травм
  • ОФП
  • работа с подростками
  • активное долголетие

Если вы хотите почувствовать себя сильнее и здоровее, если вы хотите найти мотивацию и поддержку, то приходите ко мне на тренировки! Буду рада помочь вам достигнуть ваших целей и полюбить фитнес так же, как я его люблю! ??

Мой график работы:

Пн Ср Пт с 9:00 до 12:00, с 19:00 до 22

Вт и Чт с 17:30 до 19:00 и с 20:00

Люблю то, что делаю, и делаю то, что люблю❤

Дюков Евгений

Персональный тренер, инструктор тренажёрного зала.

  • набор мышечной массы;
  • похудение с сохранением качества тела;
  • контроль за тренировочным процессом;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту;

Евгений человек- машина ! 

Хочешь отличный результат? Тогда записывайтесь на тренировки к Евгению ?

Габитова Лия

Абсолютная Чемпионка приглашает к себе на тренировки:

  • Коррекция фигуры под ваши цели/Улучшение уровня общей физической подготовки.
  • Построение фигуры с выдающимися округлыми формами
  • ПОХУДЕНИЕ/СУШКА (составление плана питания,подключение силовых и кардио тренировок) 
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений
  • Подготовка к соревнованиям в категории ФИТНЕС-БИКИНИ/ ФИТНЕС МОДЕЛЬ на всех этапах (начиная от тренировок/питания и заканчивая позированием и подводкой к соревнованиям)
  • Психологическая ПОМОЩЬ – стану твоей фитнес – подружкой и буду поддерживать тебя на протяжении всей нашей с тобой работы.

Достижения:

  • Абсолютная чемпионка Томской области 2023
  • Чемпионка Томской области 2023
  • Чемпионка Республики Хакасия 2023
  • Чемпионка кубка Кузбасса 2023
  • Фитнес пары с Михаилом Дьяковым 2023
  • Вице Чемпионка Сибирского федерального округа 2023
  • Вице Чемпионка кубка Урала и Сибири 2022
  • Вице Чемпионка кубка Урала и Сибири в дебюте 2022
  • Бронзовая призерка Томской области 2022
  • ТОП 6 на международном турнире Siberian Power Show 2023
  • ТОП 10 на турнире России 2023
  • Дьяков Михаил

    -Чемпион Томской области в категории Men`s Physique  2023 г.

    -Чемпион Томской области в категории Фитнес Пары – осень 2023 г.

    -Чемпион Томской области в категории Пляжный Бодибилдинг Дебют 2022 г.

    -Чемпион Томской области в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2022 г.

    -Чемпион Томской области в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см.  2023 г.

    -Чемпион Кузбасса г.Белово в категории Фитнес Пары 2023 г. 

    -Вице-Чемпион Чемпионата Урала и Сибири в категории Пляжный Бодибилдинг Дебют 2022 г.

    -Вице-Чемпион Томской области в категории Фитнес Пары 2022 г.

    -Вице-Чемпион Томской области в категории Фитнес Пары 2023 г.

    -Вице-Чемпион Новосибирской Области г.Новосибирск в категории Пляжный Бодибилдинг Абсолютная категория 2023 г.

    -Вице-Чемпион Республики Хакасия г.Абакан в категории Пляжный Бодибилдинг Абсолютная категория 2023 г.

    -Вице-Чемпион Сибирского Федерального Округа в категории Фитнес Пары 2023 г.

    -Призер Кубка Урала и Сибири г.Екатеринбург в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2022 г.

    -Призер Сибирского Федерального Округа г.Кемерово  в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2022 г. 

    – ТОП 5 Международного Турнира Siberian Power Show г.Красноярск в категории Пляжный Бодибилдинг до 173 см. 2023 г.

    – ТОП 5 Сибирского Федерального Округа г.Кемерово в категории Пляжный Бодибилдинг до 176 см. 2023 г.

    Твой путеводитель в мир спорта и эстетики. Создай тело мечты вместе со мной.

    Специализация:

    • Специализируюсь на похудении/Сушка в кратчайшие сроки.
    • Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу Men’s Physique/Fitness Bikini
    • Улучшения уровня общений физической подготовки.
    • Подбор спортивных БАДов
    • Составление программ тренировок
    • Онлайн введение (Видеоформат)
    • Онлайн введение (Правильное питание)

     

    Винокурова Ксения

    Персональный тренер тренажерного зала
    Инструктор групповых программ.

    Образование:
    Сибирский колледж фитнеса ( инструктор по спорту, групповые программы)
    Сертификат Linnik Fitnes. Инструктор тренажерного зала (2023)
    Сертификат Linnik fitness. Силовой тренинг( 2023)
    Среднее специальное медицинские образование (ТМФК)

    Групповые тренировки (Hot iron, Problem zone)

    Специализация:
    -Похудение и коррекция фигуры
    -Набор мышечной массы
    -Улучшение общей физической подготовки
    – Рекомендации по правильному сбалансированному питанию

    Леонович Дарья

    Персональный тренер  тренажерного зала

    Образование:

    • Высшее образование СИБГМУ 
    • Закончила «Сибирский колледж фитнеса» – инструктор по спорту. Тренажёрный зал.
    • MY NUTRITION SСHOOL – диетолог нутрициолог.

    Стаж более 5 лет.

    Особенности:

    • индивидуальный подход, работаю только с девочками, девушками, женщинами
    • разная возрастная  категория 
    • учу питаться сбалансировано, не голодать, при этом худеть

    Работаем на вашу цель:

    • Похудение
    • Набор мышечной массы
    • Привести тело в тонус
    • Здоровье, хорошее самочувствие.

    Со мной вы полюбите спорт, будете готовить правильную вкусную еду, кушать и наслаждаться. И самое главное: НИКАКИХ ДИЕТ.

    Бушуев Александр

    Профессиональный профиль тренера:
    • Тренерский стаж: 12 лет.
    • Сертифицированный тренер фитнес-школы SFS.
    • Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.
    Образование и сертификаты:
    • Сертификат Сибирской школы фитнеса.
    • Сертификат Strong and Beautiful 2016 (Томск).
    • Участник международной фитнес-конвенции ITS CONVENTION.
    • ЦАППКК, г. Санкт-Петербург, 2023:
    • «Адаптивная физическая культура и спорт: организация и проведение практических занятий и тренировок с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья».
    • «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту».
    • «Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту».
    • Курс по спортивной нутрициологии(2019).
    • Сертификат «Функциональный тренинг и кинезиология» (2021).
    • Участник семинара «Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата» (2020).
    Направления работы:
    • ЛФК и реабилитация.
    • Восстановление после родов.
    • Развитие физических качеств: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость.
    • Набор мышечной массы.
    • Жиросжигание и коррекция веса.
    • Коррекция питания.
    • ОФП и программа «Активное долголетие» (АФК).
    • Работа с детьми и подростками: функциональный тренинг, развитие силовой выносливости.
    Достижения и опыт:
    • Успешная работа с клиентами различных возрастных групп и уровней физической подготовки.
    • Разработка индивидуальных программ тренировок, учитывающих особенности здоровья и цели клиентов.
    • Проведение мастер-классов и семинаров по фитнесу и адаптивной физической культуре.
    • Участие в научно-практических конференциях по вопросам адаптивного спорта и физической реабилитации.
    • Наставничество и подготовка начинающих тренеров.
    Навыки и компетенции:
    • Глубокие знания анатомии, физиологии и биомеханики.
    • Владение современными методиками тренировок и реабилитации.
    • Умение мотивировать и поддерживать клиентов на пути к достижению их целей.
    • Опыт работы с клиентами, имеющими хронические заболевания, травмы и ограничения по здоровью.
    • Знание основ спортивной психологии и работы с мотивацией.
    Личные качества:
    • Ответственность, внимательность и индивидуальный подход к каждому клиенту.
    • Высокий уровень коммуникабельности и эмпатии.
    • Стремление к постоянному профессиональному развитию.
    • Умение работать в команде и находить решения в нестандартных ситуациях.
    Дополнительные услуги:
    • Консультации по подбору спортивного питания.
    • Составление индивидуальных планов тренировок и питания.
    • Проведение онлайн-тренировок и консультаций.
    • Организация групповых занятий по функциональному тренингу и ЛФК.
    График работы:
    • Будние дни (Пн–Пт): с 9:00 до 12:00 и с 17:00 до 21:30.
    • Выходные (Сб): с 9:00 до 12:00.
    Контакты:
    • Телефон: 8-952-150-92-19
    • Телеграмм / WhatsApp 8-952-150-92-19

    Лукина Раиса

    Образование:

    • ТГУ. Юридический институт. Юрист. 2012
    • Диплом о профессиональной переподготовке. Инструктор по спорту. Сибирский колледж фитнеса. 2019
    • Сертификат. Инструктор групповых программ. Сибирский колледж фитнеса. 2019
    • Сертификат Linnik Fitness. Мастер женского фитнеса. 2021
    • Сертификат Linnik Fitness. Инструктор по стретчингу. 2021
    • Сертификат Linnik Fitness. Спортивная медицина. 2021
    • Сертификат Linnik Fitness. Нутрициология. 2021
    • Сертификат Jumping Fitness FitWorld. 2021
    • Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2021, 2022
    • Сертификат. Инструктор тренажёрного зала. Педагогический колледж фитнеса Санкт-Петербург. 2022
    • Сертификат «Базисы работы персонального тренера» блок вебинаров Александра Филиппова. 2023
    • НЦРДО Курс «Детская психология. Практическая психологическая помощь детям и подросткам» (450 ч.). 2023
    • НЦРДО Курс «Спортивная диетология и нутрициология» (540 ч.) 2023

    Достижения:

    • Участница соревнований по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по становой тяге
    • Участница соревнований по прыжкам на мини-батутах (jumping fitness) по Томской области – 2 место

    Персональные тренировки в тренажерном зале.
    Групповые тренировки (hot iron, problem zone, jumping, stretching)

    Специализация:

    • Похудение
    • Коррекция фигуры
    • Набор мышечной массы
    • Растяжка
    • Работа со взрослыми и детьми 

    Время тренировки согласуем. 

    Забалуева Галина

    УПРАВЛЯЮЩИЙ ФИТНЕС КЛУБОМ.
    Персональный тренер.
    Тренер тренажёрного зала.
    Инструктор групповых программ.

    ✔Высшее спортивное образование (ТГПУ ФФКС)
    ✔Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (Санкт-Петербург) Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала. (2019 год)
    ✔Диплом. Тренер-эксперт. Федерация бодибилдинга России. Колледж фитнеса и бодибилдинга Имени Бена Вейдера (2020)
    ✔Выпускница школы фитнес инструкторов Фристайл: Базовый курс Инструктор по фитнес-аэробике (2012 год);
    ✔Инструктор тренажерного зала (2014г);
    ✔Инструктор по step-аэробике (2013г);
    ✔F-training (2014г), Pilates (2014г),
    ✔Сертификат по Функциональному и силовому тренингу (2014г, 2015г).
    ✔Лицензированный инструктор ZUMBA, zin© basic steps 1 (02.2015), Zumba Pro (2020)
    ✔Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор Hot iron (l,ll) 2013 год
    ✔Участница семинаров Сибирского колледжа фитнеса: “Метоболический синдром. Ожирение. Нарушение пищевого поведения. Современные методы коррекции” 2016 г. ;
    ✔ “Питание и нутрицевтика в фитнесе” 2016 г.;
    ✔”Остеохондроз. Протрузии. Межпозвоночные Грыжи. Особенности тренировки клиентов с данной патологией “, 2016 г.
    ✔участница международной фитнес конвенции ITS CONVENTION (2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2019, 2020. 2021, 2022гг).
    ✔Участница Международной Конвенции MIOFF2015, MIOFF2016, MIOFF2017, MIOFF2018
    ✔Sertificate of completion terra core group fitness instructor (MFITNESS, 2017)
    ✔Принципы движения 3D (Thirst function Acsdemy, 2018 г)
    ✔Функциональная анатомия позвоночника. (Федерация бодибилдинга России. Москва. 2020)
    ✔Функциональная анатомия аппарата движения:суставы конечностей. (Санкт Петербург. 2020)
    ✔Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения. (Москва. 2020)
    ✔Сертификаты Колледжа фитнеса и бодибилдинга Имени Бена Вейдера:
    -Ожирение – успех лечения. Ожирение как мультидисциплинарная проблема.;
    -Метод «Пирамиды». -Современный взгляд. -Научный подход. ;
    -Биологический возраст. -Маркёры качества жизни.; -Нетрадиционные методы питания. ;
    -Правила питания в период пандемии.;
    -Выбор продуктов для фитнес-рациона. ;
    -Здоровье – образ жизни. -Новая парадигма здоровья.
    -Выбор физической активности с учётом гормонального статуса. ;
    -Особенности женских тренировок.;
    -Физическая работоспособность. -Динамика состояния организма в тренировочном процессе. И другие .
    ✔Умный фитнес 21 века. Школа Станислава Линдовера. OptimNutrition
    ✔Нутрициология (Linnik Fitness, 2021 )
    ✔Спортивная медицина (Linnik Fitness, 2021)
    ✔Безопасная растяжка. Фасции, гибкость, амплитуда. Теория и практика. (2021)
    ✔Основы миофасциального релиза (2022 SFS)
    ✔Растяжка спины. Прогресс растяжки мышц спины, мосты, прогибы (2021 SFS)
    ✔Инструктор по силовому тренингу. ,
    ✔Курс “Все о теле и движении 2.0. ,
    ✔Методист тренировочных программ.,
    ✔МАСТЕР ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА”,
    ✔ИНСТРУКТОР ПО СТРЕТЧИНГУ.;
    ✔НУТРИЦИОЛОГ (Linnik Fitness. 2022)