Почетный Президент Федерации Томской области по смешанным боям ММА
Победитель Кубка России по пауэрлифтингу-2016г. (GPA/IPO),
в разделе Народный жим.
Победитель STEEL ARENA 5 – 2015 в дивизионе Жим лежа PSA.
Победитель Чемпионата Сибири по Жимовому двоеборью – 2015.
Победитель Всероссийского Мастерского турнира «СИЛЬНАЯ СИБИРЬ» — 2015г. по пауэрлифтингу. (GPA/IPO) в дивизионе: Народный жим, Жим лежа.
Призер Кубка Азии «STEEL ARENA» — 2013 в дивизионе (PSA)
Народный жим, Жим лежа.
Призер «STEEL ARENA – 4» 2014г. (НАП РОССИИ) в дивизионе: Жим лежа. Победитель в Народном жиме.
Победитель Международного турнира по пауэрлифтингу, Кубка Мира – 2016г. (WPC/AWPC) в Жиме лежа.
Призер Международного турнира по пауэрлифтингу EURO CUP – 2015 (WPC/AWPC) в Жиме
КМС по Жимовому двоеборью (Федерация по жимовому двоеборью России)
КМС по Жиму лежа (НАП России)
КМС по Народному жиму (СПР)
КМС по Жиму лежа (СПР)
Вице-Чемпионка Кузбасса в категории фитнес-бикини
Инструктор групповых программ по степ аэробике и Stretching и персональный тренер тренажерного зала.
В фитнесе более 12 лет. Имею опыт в составлении тренинга и рациона питания как для похудения так и для набора мышечной массы. К каждому клиенту индивидуальный подход с учетом особенностей по здоровью и образа жизни.
Образование:
- Дополнила знания окончив курс в Сибирский Колледж Фитнеса(SFS) по направлению: инструктор групповых программ и персональный тренер тренажерного зала 2022г.
- Имею сертификат инструктора по Stretching от школы тренеров Linnik Fitness 2022г.
- Сертификат «Нутрициолог» от Linnik Fitness 2022г.
Вместе мы сила. Начни менять свою жизнь и тело сегодня, а завтра уже тебя ждет результат ?
Инструктор групповых программ :
- МФР + Функциональная растяжка,
- МФР + Группа Здоровья.
Образование:
- ТГУ. Факультет психологии. Психология. 2003г
- ТБМК (медицинский колледж) Медецинская сестра. 2010 г
- Сертификат. Международный институт интегративной психологии. Психологическое консультирование и психокоррекция. Спецкурс по интегративным танцевально-двигательным психотехникам. 2005 г
- Сертификат. Липолитический компрессионный массаж. 2009г
- Сертификат. Аватара. 2009г
- Сертификат. Международная Ассоциация Трансперсональной психологии и психотерапии САУЛЕ. Латвия. 2009 г
- Функциональная гибкость. Smart stretching 2023
Преимущество: в тренировки включён мфр (глубокий самомассаж с помощью специальных роллов и мячей).
Индивидуальный подход к каждому участнику группы. Адаптация упражнений, в случае возникающих трудностей.
На каждой тренировке уделяется внимание мышцам корпуса и диафрагмальному дыханию.
ТРЕНИРОВКИ РАЗНООБРАЗНЫ!
На группе Здоровье, работа со стабилизации и мобилизацией мышц и суставов, что сразу будет заметно в повседневной жизни.
На группе по растяжке используются техники динамической растяжки, что позволяет избежать часто возникающих травм и различных растяжений!
Групповые занятия проходят ежедневно в утренние часы, кроме воскресенья. При необходимости тренировки возможны в индивидуальном формате или мини группах в любое удобное для Вас время!
Инструктор групповых программ.
Инструктор тренажерного зала.
Направление тренировок:
- Снижение веса;
- Коррекция фигуры;
- Исправление осанки;
- Набор мышечной массы;
- Функциональный тренинг;
- Силовой тренинг в тренажерном зале;
- Растяжка;
- Йога;
- Пилатес.
Занимаюсь с людьми с любой физической подготовкой и любого возраста. График тренировок обговаривается индивидуально.
Образование:
- ТУСУР, радиотехнический факультет, специальность «Сервис»
- Проф. переподготовка: Сибирский колледж фитнеса «Инструктор по спорту»
Сертификаты:
- «Инструктор тренажерного зала»
- «Инструктор групповых программ»
Участник семинаров:
- «Основы физиологии и биомеханики»
- «Восстановление после родов»
- «Функциональный тренинг в тренажерном зале»
- «Тренировки с проблемами опорно-двигательного; аппарата»
Участник фитнес конвенции «Storm by ITS» г. Новосибирск 2021г.
Опыт работы более 5 лет.
Тренировочный стаж 12 лет.
Образование:
- Национальный исследовательский Томский государственный университет, г. Томск (2015-2017 г)
Магистр по направлению подготовки «Психология» Профиль «Психология безопасности и здоровья»
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (Европейская аккредитация EuropeActive), г. Москва (2021 г)
Специальность- «Персональный фитнес-тренер» ( диплом о профессиональной переподготовке)
- Школа фитнеса Варвары Медведевой «Инструктор тренажёрного зала», г. Томск (2021 г)
- SPS Сибирский колледж фитнеса, г. Томск ( апрель 2022)
- Семинар по «STRETCHING», сертификат
Направления работы:
1. Составление эффективного плана тренировок в зависимости от физических данных и целей клиента:
— Снижение веса
— Коррекция фигуры
— Набор мышечной массы
2. Рекомендации по рациональному сбалансированному питанию
3. Разработка тренировочных программ при ограничениях по здоровью ( ССЗ, ожирение, сахарный диабет, заболевания ОДА итд), разных возрастных групп
Персональный тренер тренажерного зала.
ОПЫТ работы в спортивной сфере с 2015г.
ОБРАЗОВАНИЕ:
-Инструктор тренажерного зала — школа фитнеса «ITS» 2015г.
— «ЕАТология» — школа фитнеса «ITS» 2016г.
— «HOT IRON» — школа фитнеса «ITS» 2016г.
— Высшие: математическое и экономическое образования
Личные ДОСТИЖЕНИЯ в спорте :
-МС по становой тяге (федерация AWPC),
-КМС по пауэрлифтингу (федерация AWPC),
-1 взр.разряд по пауэрлифтингу (федерация IPF)
-Рекордсменка (действующая) России, Европы по становой тяге (147,5кг) среди Мастеров 40-44лет федерация AWPC с 2016г.
-Рекордсменка (действующая) России, Европы по пауэрлифтингу (307,5кг) среди Мастеров 45-49лет федерация AWPC с 2017г.
— Призер Чемпионатов Мира, Европы, России, Томска по пауэрлифтингу в федерациях пауэрлифтинга IPF, WRPF, AWPC, НАП.
-По пауэрлифтингу с 2018г по сегодняшний день выступаю только в федерации IPF. Занимаю призовые места в Первенстве России по ветеранам и Первенстве Томской области.
Неоднократно проходила отбор для участия в Международных стартах в составе национальной сборной РФ.
-С 2020г начала заниматься тяжелой атлетикой.
Действующая спортсменка по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ :
✔Коррекция фигуры
✔Набор мышечной массы
✔Укрепление мышечного корсета (в т. ч. при грыжах, протрузиях и проблемами с ОДА)
✔Составление индивидуальных программ
✔Консультация по питанию
✔Работа с клиентами любого возраста и степени подготовки
✔Постановка техники в базовых упражнениях по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике
‼Всех кто хочет здоровое , подтянутое , красивое тело приглашаю к себе на тренировки.
‼Даже 1 тренировка в неделю со мной + мои рекомендации — это уже даст нужный вам результат !!
Сертифицированный персональный тренер (Yashankin Fitness Academy)
Более 11 лет в спорте.
Специализация:
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- улучшение силовых показателей;
- улучшение выносливости;
- подготовка к соревнованиям по powerlifting и powersport;
МСМК по подъёму на бицепс.
Вице-чемпион Томской области по тайскому боксу.
Чемпион Томской области по карате киокушинкай.
Выступающий спортсмен и тренер. Подберу к тебе особый подход и помогу сделать твоё тело более эстетичным за короткий срок!
Инструктор групповых программ.
Тренер тренажёрного зала.
Имею высшее образование в сфере экономики, но работаю по призванию тренером❤?.
- 2013 г. Сертификат. Инструктор групповых программ. Сибирский колледж фитнеса.
- 2013 г. Сертификат . Инструктор по степ аэробике. Сибирский колледж фитнеса
- 2013 г .Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор Hot iron (l,ll)
- 2016 г. Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор тренажёрного зала
- 2016 г. Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор по функциональному тренингу
- 2016 г. Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор групповых программ
- Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2013, 2014, 2015, 2017,2018, 2019, 2020, 2021, 2022
Основные направления:
- cardio pump
- problem zone
- stretching
- hot iron
- pilates
- step
Специализация:
- коррекция фигуры
- похудение
- набор мышечной массы
- растяжка
- восстановление после травм
- ОФП
- работа с подростками
- активное долголетие
Если вы хотите почувствовать себя сильнее и здоровее, если вы хотите найти мотивацию и поддержку, то приходите ко мне на тренировки! Буду рада помочь вам достигнуть ваших целей и полюбить фитнес так же, как я его люблю! ??
Мой график работы:
Пн Ср Пт с 9:00 до 12:00, с 19:00 до 22
Вт и Чт с 17:30 до 19:00 и с 20:00
Люблю то, что делаю, и делаю то, что люблю❤
Персональный тренер, инструктор тренажёрного зала.
- набор мышечной массы;
- похудение с сохранением качества тела;
- контроль за тренировочным процессом;
- индивидуальный подход к каждому клиенту;
Евгений человек- машина !
Хочешь отличный результат? Тогда записывайтесь на тренировки к Евгению ?
Абсолютная Чемпионка приглашает к себе на тренировки:
- Коррекция фигуры под ваши цели/Улучшение уровня общей физической подготовки.
- Построение фигуры с выдающимися округлыми формами
- ПОХУДЕНИЕ/СУШКА (составление плана питания,подключение силовых и кардио тренировок)
- Постановка правильной техники выполнения упражнений
- Подготовка к соревнованиям в категории ФИТНЕС-БИКИНИ/ ФИТНЕС МОДЕЛЬ на всех этапах (начиная от тренировок/питания и заканчивая позированием и подводкой к соревнованиям)
- Психологическая ПОМОЩЬ — стану твоей фитнес — подружкой и буду поддерживать тебя на протяжении всей нашей с тобой работы.
Достижения:
-Абсолютная чемпионка Томской области 2023
-Чемпионка Томской области 2023
-Чемпионка Республики Хакасия 2023
-Чемпионка кубка Кузбасса 2023
-Фитнес пары с Михаилом Дьяковым 2023
-Вице Чемпионка Сибирского федерального округа 2023
— Вице Чемпионка кубка Урала и Сибири 2022
— Вице Чемпионка кубка Урала и Сибири в дебюте 2022
-Бронзовая призерка Томской области 2022
-ТОП 6 на международном турнире Siberian Power Show 2023?
-ТОП 10 на России 2023?
-Чемпион Томской области в категории Men`s Physique 2023 г.
-Чемпион Томской области в категории Фитнес Пары — осень 2023 г.
-Чемпион Томской области в категории Пляжный Бодибилдинг Дебют 2022 г.
-Чемпион Томской области в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2022 г.
-Чемпион Томской области в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2023 г.
-Чемпион Кузбасса г.Белово в категории Фитнес Пары 2023 г.
-Вице-Чемпион Чемпионата Урала и Сибири в категории Пляжный Бодибилдинг Дебют 2022 г.
-Вице-Чемпион Томской области в категории Фитнес Пары 2022 г.
-Вице-Чемпион Томской области в категории Фитнес Пары 2023 г.
-Вице-Чемпион Новосибирской Области г.Новосибирск в категории Пляжный Бодибилдинг Абсолютная категория 2023 г.
-Вице-Чемпион Республики Хакасия г.Абакан в категории Пляжный Бодибилдинг Абсолютная категория 2023 г.
-Вице-Чемпион Сибирского Федерального Округа в категории Фитнес Пары 2023 г.
-Призер Кубка Урала и Сибири г.Екатеринбург в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2022 г.
-Призер Сибирского Федерального Округа г.Кемерово в категории Пляжный Бодибилдинг до 179 см. 2022 г.
— ТОП 5 Международного Турнира Siberian Power Show г.Красноярск в категории Пляжный Бодибилдинг до 173 см. 2023 г.
— ТОП 5 Сибирского Федерального Округа г.Кемерово в категории Пляжный Бодибилдинг до 176 см. 2023 г.
Твой путеводитель в мир спорта и эстетики. Создай тело мечты вместе со мной.
Специализация:
- Специализируюсь на похудении/Сушка в кратчайшие сроки.
- Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу Men’s Physique/Fitness Bikini
- Улучшения уровня общений физической подготовки.
- Подбор спортивных БАДов
- Составление программ тренировок
- Онлайн введение (Видеоформат)
- Онлайн введение (Правильное питание)
Тренер групповых программ
Образование:
- Сибирский колледж фитнеса (инструктор по спорту, групповые программы)
- Среднее специальное медицинское образование (ТМФК)
Работа по направлениям:
- Развитие физических качеств (сила, выносливость, координация, ловкость)
- Похудение
Персональный тренер тренажерного зала
Образование:
- Высшее образование СИБГМУ
- Закончила «Сибирский колледж фитнеса» — инструктор по спорту. Тренажёрный зал.
- MY NUTRITION SСHOOL — диетолог нутрициолог.
Стаж более 5 лет.
Особенности:
- индивидуальный подход, работаю только с девочками, девушками, женщинами
- разная возрастная категория
- учу питаться сбалансировано, не голодать, при этом худеть
Работаем на вашу цель:
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Привести тело в тонус
- Здоровье, хорошее самочувствие.
Со мной вы полюбите спорт, будете готовить правильную вкусную еду, кушать и наслаждаться. И самое главное: НИКАКИХ ДИЕТ.
Тренерский стаж 11 лет.
Сертифицированный тренер фитнес школы SFS.
Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.
Сертификат: Сибирской школы фитнеса.
Сертификат: Strong and Beautiful 2016 Tomsk .
Участник международной фитнес конвенции ITS CONVENTION.
ЦАППКК, «Адаптивная физическая культура и спорт: организация и проведение практических занятий и тренировок с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья», «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.
Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту» г. Санкт-Петербург 2023
Работа по направлениям:
- ЛФК/Реабилитация.
- Восстановление после родов.
- Развитие физических качеств: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость.
- Набор мышечной массы.
- Жиросжигание/похудение.
- Коррекция питания.
- ОФП и Активное долголетие АФК.
- Работа с детьми и подростками : функциональный тренинг, развитие силовой выносливости.
Работаю:
- по будням Пн-пт с 9-12 и с 17-21:30
- выходные Сб с 9-12
Образование:
- ТГУ. Юридический институт. Юрист. 2012
- Диплом о профессиональной переподготовке. Инструктор по спорту. Сибирский колледж фитнеса. 2019
- Сертификат. Инструктор групповых программ. Сибирский колледж фитнеса. 2019
- Сертификат Linnik Fitness. Мастер женского фитнеса. 2021
- Сертификат Linnik Fitness. Инструктор по стретчингу. 2021
- Сертификат Linnik Fitness. Спортивная медицина. 2021
- Сертификат Linnik Fitness. Нутрициология. 2021
- Сертификат Jumping Fitness FitWorld. 2021
- Сертификат участника ITS CONVENTION. Международная фитнес конвенция Шторм. 2021, 2022
- Сертификат. Инструктор тренажёрного зала. Педагогический колледж фитнеса Санкт-Петербург. 2022
- Сертификат «Базисы работы персонального тренера» блок вебинаров Александра Филиппова. 2023
- НЦРДО Курс «Детская психология. Практическая психологическая помощь детям и подросткам» (450 ч.). 2023
- НЦРДО Курс «Спортивная диетология и нутрициология» (540 ч.) 2023
Достижения:
- Участница соревнований по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по становой тяге
- Участница соревнований по прыжкам на мини-батутах (jumping fitness) по Томской области — 2 место
Персональные тренировки в тренажерном зале.
Групповые тренировки (hot iron, problem zone, jumping, stretching)
Специализация:
- Похудение
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Растяжка
- Работа со взрослыми и детьми
Время тренировки согласуем.
Персональный тренер.
Тренер тренажёрного зала.
Инструктор групповых программ.
✔Высшее спортивное образование (ТГПУ ФФКС)
✔Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера (Санкт-Петербург) Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала. (2019 год)
✔Диплом. Тренер-эксперт. Федерация бодибилдинга России. Колледж фитнеса и бодибилдинга Имени Бена Вейдера (2020)
✔Выпускница школы фитнес инструкторов Фристайл: Базовый курс Инструктор по фитнес-аэробике (2012 год);
✔Инструктор тренажерного зала (2014г);
✔Инструктор по step-аэробике (2013г);
✔F-training (2014г), Pilates (2014г),
✔Сертификат по Функциональному и силовому тренингу (2014г, 2015г).
✔Лицензированный инструктор ZUMBA, zin
basic steps 1 (02.2015), Zumba Pro (2020)
✔Школа Фитнеса Варвары Медведевой (ITS) , лиценз. Инструктор Hot iron (l,ll) 2013 год
✔Участница семинаров Сибирского колледжа фитнеса: «Метоболический синдром. Ожирение. Нарушение пищевого поведения. Современные методы коррекции» 2016 г. ;
✔ «Питание и нутрицевтика в фитнесе» 2016 г.;
✔»Остеохондроз. Протрузии. Межпозвоночные Грыжи. Особенности тренировки клиентов с данной патологией «, 2016 г.
✔участница международной фитнес конвенции ITS CONVENTION (2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2019, 2020. 2021, 2022гг).
✔Участница Международной Конвенции MIOFF2015, MIOFF2016, MIOFF2017, MIOFF2018
✔Sertificate of completion terra core group fitness instructor (MFITNESS, 2017)
✔Принципы движения 3D (Thirst function Acsdemy, 2018 г)
✔Функциональная анатомия позвоночника. (Федерация бодибилдинга России. Москва. 2020)
✔Функциональная анатомия аппарата движения:суставы конечностей. (Санкт Петербург. 2020)
✔Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения. (Москва. 2020)
✔Сертификаты Колледжа фитнеса и бодибилдинга Имени Бена Вейдера:
-Ожирение — успех лечения. Ожирение как мультидисциплинарная проблема.;
-Метод «Пирамиды». -Современный взгляд. -Научный подход. ;
-Биологический возраст. -Маркёры качества жизни.; -Нетрадиционные методы питания. ;
-Правила питания в период пандемии.;
-Выбор продуктов для фитнес-рациона. ;
-Здоровье — образ жизни. -Новая парадигма здоровья.
-Выбор физической активности с учётом гормонального статуса. ;
-Особенности женских тренировок.;
-Физическая работоспособность. -Динамика состояния организма в тренировочном процессе. И другие .
✔Умный фитнес 21 века. Школа Станислава Линдовера. OptimNutrition
✔Нутрициология (Linnik Fitness, 2021 )
✔Спортивная медицина (Linnik Fitness, 2021)
✔Безопасная растяжка. Фасции, гибкость, амплитуда. Теория и практика. (2021)
✔Основы миофасциального релиза (2022 SFS)
✔Растяжка спины. Прогресс растяжки мышц спины, мосты, прогибы (2021 SFS)
✔Инструктор по силовому тренингу. ,
✔Курс «Все о теле и движении 2.0. ,
✔Методист тренировочных программ.,
✔МАСТЕР ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА»,
✔ИНСТРУКТОР ПО СТРЕТЧИНГУ.;
✔НУТРИЦИОЛОГ (Linnik Fitness. 2022)