В чем могу помочь я:
1. Поставить технику выполнения упражнений;
2. Составить тренировочный план;
3. Отслеживать прогресс, внося корректировки в план действий;
4. Довести до результата в плане рекомпозиции, похудения, набора массы;
5. Подобрать комфортное, подходящее именно под Вашу цель питание без жестких ограничений;
6. Наладить отношения с едой, разобрав психологический аспект.
Что требуется от Вас:
1. Ответственны подход;
2. Четкое соблюдение рекомендаций;
3. Стабильная работа на результат;
4. Честность;
5. Предоставление фото, замеров, данных по весу (без Вашего разрешения нигде это не появится).
Что с образованием по данной теме:
1. Инструктор групповых программ. Базовый уровень;
2. Функциональная нутрициология;
3. Инструктор по спорту. Тренажерный зал;
4. Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов.
Если говорить о личном опыте, то со спортом плотно дружу с 2011 года, начиная с фитнеса в Универе, затем был период посещения разного рода групповых программ по типу «Hot iron», следующий этап — бокс, бассейн, кросс-фит, йога, растяжка, ну и с 2020 года перешла полностью в зал, с 2021 — занимаюсь у лучшего тренера @korablevteam , вошла в топ-6 в категории «фитнес-бикини» по Сибирскому федеральному округу в дебюте, сейчас продолжаю после родов восстанавливаться и работать в направлении сцены🫶
Приходи, я жду именно тебя!!! Научу любить спорт, кайфовать от его присутствия в твоей жизни, добиваясь результатов