МФР+Функциональная гибкость

Функциональная гибкость – это комплексы упражнений для здоровья позвоночника и растяжки, выполняющиеся в комфортной амплитуде. Начало тренировки, разминка, проходит с помощью МФР (специальный самомассаж на роллах, различной жёсткости) Функциональный подход – это растяжка без травм. На тренировках мы возвращаем человека к «заводским настройкам» и постепенно увеличиваем амплитуду и прогрессию.
С помощью таких упражнений можно укрепить тело, развить общую гибкость и научиться координировать движения, управляя своим телом.