Это комбинированая тренировка с достаточно большой кардио частью и мощной силовой нагрузкой на ваши ноги, ягодицы и пресс. Благодаря своей интенсивности, программа поможет вам очень быстро привести себя в прекрасную форму. Аэробная и силовая нагрузка отлично дополняют друг друга: вы одновременно сжигаете жир и приводите ваши мышцы в тонус.
Тренировка подходит как для начинающих, так и для подготовленных занимающихся.
Противопоказания:
- Беременность
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой
- Травмы или болезни позвоночника:
- Болезни опорно-двигательного аппарата
- Проблемы с почками