Популярный вид аэробных тренировок, позволяющий не только привести тело в хорошую физическую форму, но и поднять настроение. Занятия проводятся на специальных шестиугольных батутах диаметром 120–130 сантиметров, дополненных опорной стойкой, подходят для людей любого возраста.
Это функциональная тренировка — комплексный вид нагрузки, обучающий превосходно владеть своим телом и развивать сбалансированно все показатели (сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость)
Благодаря тренировке на мини батутах ты:
- Развиваешься всесторонне и комплексно
- Прорабатываешь не только основные группы мышц, но и глубокие мышцы, плохо задействованные в повседневной жизни, а мышцы стабилизаторы находятся в напряжении от начала до конца тренировки
- Ты увеличиваешь мышечную силу, работая при этом без ударной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и без осевой нагрузки на позвоночник
- Ты обучаешь своё тело двигаться функционально, что повышает качество и безопасность движений в обычной жизни.